မျက်ကွင်းညိုခြင်းကို သက်သာစေမည့် နည်းလမ်းကောင်း

မျက်ကွင်းများ မျက်နှာမှာ ညိုနေတယ်ဆိုရင် ကြည့်ရတာ တစ်မျိုးဖြစ်နေ ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် မျက်ကွင်းညို ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းလေးများကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။

  • ကွန်ပျူတာ အကြည့်များသူဆိုရင် တစ်နာရီကြာတိုင်း မိနစ် အနည်းငယ် နားပေးပါ။
  • အိပ်ရေးမပျက်ပါစေနှင့်။
  • အသီးအရွက်များကို များများစားပေးပါ။
  • ရေများများ သောက်ပေးပါ။
  • မျက်နှာကို အနှိပ်ခံပေးပါ။
  • ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်းကို ရေဖန်ခွက်တစ်ခွက်ဖြင့်ရောကာမျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ဆေးကြောပေးပါ။

Credit